Thiếu động lực và nhiệm vụ Trì hoãn các giải pháp thế giới thực

Xin chào,

Tôi tìm thấy bản thân mình những ngày này với một tâm trí sáng tạo yếu kém và nói chung với công suất hoạt động ít hơn - suy nghĩ đó làm cho tôi trì hoãn nhiều công việc, một số trong đó có tầm quan trọng cao. Điều này đã xảy ra cho tôi trước và sau khi tìm kiếm một giải pháp cho những khó khăn mà nhiều người trong chúng ta không có ý chí, sức mạnh để hành động hoặc làm bất cứ điều gì - Tôi đã xây dựng một danh sách đơn giản mà một khi hành động theo có thể giúp bạn có được trở lại công việc, nhanh chóng của bạn.

Hướng dẫn ngăn ngừa sự chậm trễ của nhiệm vụ hay công việc:

1. Đặt dễ dàng nghe nhạc mà bạn thích bây giờ, ở chế độ nền - Mine beutifull 80/90 của bản ballad như sting, lionel richie ... ...

2. Viết về nó trong blog của bạn, nếu bạn không có một mở một blog, tôi chỉ làm việc đó trong bài viết này.

3. Thay vì suy nghĩ về nhận được những điều "thực hiện" / "thành" suy nghĩ về những điều "bắt đầu" - Đôi khi chúng ta có quá nhiều công việc và thực sự suy nghĩ về hoàn tất công việc làm cho chúng ta cảm thấy exuasted - Hãy suy nghĩ về việc bắt đầu công việc, có lẽ nhiệm vụ đầu tiên ra của một dự án lớn - hãy bắt đầu làm một cái gì đó liên quan đến nó, hầu hết thời gian là ok không hoàn thành công việc trong cùng một ngày.

4. Chọn làm công việc của bạn, tạo ra 1 danh sách các nhiệm vụ và lựa chọn phải làm gì bằng cách phân loại nhiệm vụ với tầm quan trọng / khẩn cấp trong tâm trí - sử dụng những từ như "phải" nếu bạn có một danh sách công và bạn đã chỉ lựa chọn công việc này - nó là không 1 công việc bạn đang buộc / phải làm, nhưng một nhiệm vụ bạn đã chọn để làm gì sau khi xem xét tất cả các nhiệm vụ của bạn - điều này sẽ thêm động lực để dòng chảy của công việc của bạn.

5. Những hình ảnh toàn cầu - có 1 lịch thiết lập? Hãy khung thời gian cho các dự án hiện tại? Nếu bạn không có một khung thời gian này có thể nhận được bạn dành nhiều thời gian vào những thứ khác và có thể bạn sẽ gặp khó khăn bao giờ kết thúc / bắt đầu dự án bởi vì bạn sẽ không bao giờ cảm thấy sự cấp thiết phải làm như vậy - Biết đâu bạn sẽ và khi sẽ giúp bạn nhớ được cung cấp cho bạn những suy nghĩ chính xác để bắt đầu / kết thúc một công việc.

6. đời sống xã hội - Tôi thực sự có một vấn đề này, nhưng cố gắng để có một đời sống xã hội và thậm chí làm cho nó được liệt kê trên lịch của bạn - bởi vì tôi có một thời gian khó khăn với một trong những điều này, tôi thậm chí có một "thực phẩm" cảnh báo trên một cơ sở hàng ngày trên điện thoại của tôi vì đôi khi tôi chỉ cần không làm điều gì đó và thực sự quên ăn!

Đời sống xã hội khi lên kế hoạch và trên cơ sở hàng ngày / hàng tuần có thể thực sự giải phóng tâm trí của bạn cho những lần bạn bắt đầu công việc của bạn và có rất nhiều cảm giác tốt và động lực đưa ra sau khi một sự tương tác xã hội tốt.

7. thể thao phải có vẻ không liên quan, nhưng phải ngồi ở phía trước của máy tính hầu như tất cả các thời gian trong 2 năm qua - Tôi đã thấy rằng thể thao là một điều cần thiết, và tôi sẽ không để cho bạn biết như tất cả mọi người để đi đến phòng tập thể dục 3 lần một tuần và có một kỳ họp 2 tiếng mỗi lần. Về cơ bản tất cả mọi người cho bạn biết rằng thể thao là phải trong cuộc sống của bạn, tôi đồng ý với điều đó - bạn chọn làm thế nào để thêm nó vào cuộc sống của bạn. Chỉ cần có được cho mình mỗi ngày / hai và có một chạy vòng quanh khu phố sau đó trở lại và làm một số push up hoặc bất cứ hoạt động thể thao mà bạn thích. không ép buộc bản thân để tham gia một thói quen mà sẽ đưa vào cuộc sống của bạn phải làm 2 giờ của môn thể thao hàng ngày, chỉ cần cảm thấy cần phải đi ra ngoài để chạy / đi bộ và vui chơi với nó, nó không quan trọng bao nhiêu thời gian bạn chi tiêu vào nó hoặc bao nhiêu KM / Miles bạn đang chạy hoặc đi bộ. Trái tim của bạn cần bạn có hoạt động hiếu khí - cơ thể của bạn thực sự sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi bạn có một số môn thể thao trong cuộc sống của bạn.

TOP TIP - Tôi thậm chí không đặt một phiên thể thao trong lịch của tôi nữa, tôi sử dụng để ép buộc bản thân mình để chạy 4 KM 3 lần một tuần và làm khoảng 5 giờ đào tạo cơ bắp mỗi tuần, một ngày tôi chỉ có bị bệnh của nó và ngừng làm thể thao trong khoảng 8 tháng, điều này đã xảy ra bởi vì tôi buộc bản thân mình và khi chúng tôi buộc ourself chúng tôi hiếm khi có thể tiếp tục làm một cái gì đó mà không dừng lại - thể thao cho vui và chỉ nhận được bên ngoài và chạy / đi bộ mà không cần đo sáng chính mình sẽ giúp bạn có được cảm giác khỏe mạnh thể thao mang đến cho cuộc sống của một người, nhưng sẽ giữ toàn bộ "bạn phải làm điều đó" hội chứng.

Của bạn,

Tzvi.

Tags: chọn để làm việc , nhiệm vụ delayd , nhận được những điều thực hiện , thiếu động lực , đời sống xã hội , thể thao , bắt đầu và không hoàn thành nhiệm vụ , quản lý thời gian , khung thời gian , quản lý thời gian