Vì vậy, một cái gì đó đang gây phiền toái cho bạn?
Mọi người đều có một cái gì đó gây phiền hà cho họ tất cả các thời gian, bạn có thể đi qua một số người có vẻ như mọi điều của làm việc cho họ, nhưng cuối cùng một cái gì đó gần như luôn luôn sai.
Khó khăn đang chờ đợi chúng ta trong mỗi bước của lifes của chúng tôi, ngay cả khi bạn sẽ thực sự phong phú, lành mạnh và có bạn gái - Một cái gì đó sẽ rắc rối cho bạn.
Từ kinh nghiệm của tôi với sự giúp đỡ tự, tôi đã tìm thấy rằng những lời khuyên sau đây giúp đỡ rất nhiều trong việc đối phó với các vấn đề rắc rối tổng hợp:
1 - Tìm hiểu về nó, suy nghĩ về nó - hãy thử tìm hiểu những gì thực sự là gốc rễ của vấn đề / vấn đề của bạn và khi nào hoặc nơi nào nó hầu hết các vấn đề bạn!
Ví dụ: Trong tháng tôi bị đau mắt phải của tôi - tôi đã đi đến nhiều hơn sau đó 4 bác sĩ và lập bản đồ mắt tiên tiến thủ tục để cố gắng tìm ra những gì sai với con mắt phải của tôi.
Sau khi suy nghĩ về vấn đề này thông qua và nhìn vào khi nào và nơi xảy ra rắc rối xảy ra (và không lãng phí thời gian khiếu nại và tìm kiếm các trang kết quả thứ 100 trên google cho "đau mắt") tôi đã tìm ra rằng hầu hết của thời gian, đau bắt đầu khi tôi đang ngồi trong văn phòng của tôi vào buổi chiều (khi điều hòa không khí bắt đầu làm việc). Sau đó tôi phát hiện ra rằng tất cả những điều này thời gian điều hòa không khí được trực tiếp chỉ từ một khoảng cách mắt phải của tôi, tôi sửa đổi vị trí của nó - Loại bỏ vấn đề / rắc rối.
2 - Hành động vào nó, làm cho hành động -
Sau khi nhìn vào gốc rễ của vấn đề cố gắng để xây dựng một lịch trình hàng ngày giúp bạn đối phó với vấn đề, điều này có thể có nghĩa là dành thời gian từ công việc mỗi cặp vợ chồng monthes để giảm áp lực jon từ lối sống của bạn hoặc thậm chí tắm hàng ngày vào ban đêm nếu bạn cảm thấy như nó giúp bạn ngủ tốt hơn.
Ví dụ: 5 năm trước, tôi đã có một công việc liên quan đến rất nhiều hoạt động thể thao, và nó đã thực sự painfull - sau khi tất cả mọi người trong khi làm việc với tôi biết rằng khi công việc này được thực hiện, họ sẽ không bao giờ chạy lại. Khi tôi hoàn thành công việc tôi thấy rằng nó rất nhiều niềm vui không phải để chạy và làm thể thao tất cả các thời gian, tôi thực sự không còn làm thể thao trong 2 năm ...
5 tuần trước, sau khi đi thăm bác sĩ của tôi, tôi đã phát hiện ra rằng việc giữ lối sống của tôi như nó là - không phải là đi để lại cho tôi rất nhiều thời gian lối sống. Tôi đã có một mức độ cực đoan của các chất béo trung tính và một mức độ thực sự thấp cholesterol HDL tốt trong khi một số tiền rất lớn của những cái xấu, điều này có thể đã được gây ra bởi số lượng lớn các thức ăn nhanh tiêu thụ trong 2 năm qua, và thực tế là tôi không 't làm thể thao ở tất cả.
Bây giờ? Tôi đã hoàn toàn thay đổi cách sống của tôi, nhưng thời gian này nó không giống như tôi sẽ có một công việc căng thẳng đòi hỏi tôi phải chạy tất cả các thời gian - Tôi sẽ cố gắng thực hiện nó trong một cách mà tôi thích:
- Trong tháng qua, tôi đã đi trong 2 giờ thể thao phiên hai lần / 3 lần mỗi tuần, và đã đi từ một giai đoạn mà tôi chỉ có thể chạy 600 mét đến 2.300 mét (mà không rơi trên khuôn mặt của tôi).
- Tôi chăm sóc thêm những gì tôi ăn vặt hơn rất nhiều, ít chất béo bão hòa, rất nhiều toàn bộ không có gì của Trans fat - mà tôi sử dụng để ăn một loạt những công cụ thực sự giết bạn, và nó ở khắp mọi nơi!
- Tôi liều lượng hàng ngày của Omega 3 viên và vitamin đa với ít nhất 75 MG của vitamin B.
- Bữa ăn lành mạnh và ngon, cá, cá ngừ, cá hồi, trứng - 3 loại rau hoặc trái cây mỗi ngày.
- Ngủ ít nhất 9 giờ mỗi ngày (cũng ... OK, tôi đã làm điều đó trước khi quá).
- Và nó là tuyệt vời! Tôi vẫn chưa thực hiện một bộ mới của thử nghiệm tại bác sĩ của tôi, nhưng tôi thực sự nghĩ rằng mọi thứ sẽ nhìn tốt hơn - tôi sẽ chắc chắn để cập nhật các kết quả ở đây.
Đây là 2 vấn đề nổi bật của rắc rối của tôi trong tháng vừa qua, có nhiều hơn nữa nhưng tôi đang đối phó với mỗi một tại một thời điểm - và nó cảm thấy tuyệt vời. Tôi chắc chắn hy vọng bạn thích đọc này và exprience của tôi có thể giúp bạn trong việc đối phó với các vấn đề rắc rối trong cuộc sống của bạn.
Tags: lối sống tốt hơn , đối phó với khó khăn , hành động hữu ích , chạy bộ , kiểm soát lối sống , vấn đề lối sống , thủ thuật lối sống , nhiều vitamin , chất béo bão hòa , giúp đỡ tự , chất béo trans , lo ngại vấn đề
