Так, щось турбує вас?
Кожна людина має щось турбує їх весь час, ви можете зустріти людей, які можуть здатися, як усі, в працюючих на них, але в підсумку майже завжди щось іде не так.
Смутні чекають нас на кожному етапі нашого життя, навіть тоді, коли ви будете насправді багаті, здорові і у подруги - щось буде турбувати вас.
З мого досвіду з самодопомоги, я виявив, що наступні поради значною мірою допомогти у вирішенні проблеми сумою питання:
1. Дізнайся про це, думати про це - спробуйте дізнатися, що насправді корінь проблеми / питання і коли і де воно найбільше клопоту тобі!
Наприклад: Протягом багатьох місяців у мене була біль у правому оці - Я пішов у більш ніж 4 доктора і складна процедура відображення очі, щоб спробувати з'ясувати, що трапилося з моїм правим оком.
Після того, як думати про проблему через і, дивлячись на те, коли і де тривожні випадки відбуваються (а не витрачати час на скарги і, дивлячись на 100-й сторінці результатів на Google за "біль в очах»), я виявив, що більшу частину часу, біль починається, коли я сиджу в своєму кабінеті в другій половині дня (це коли кондиціонер починає працювати). Потім я дізнався, що весь цей час кондиціонер безпосередньо вказуючи (на відстані) на мій праве око, я змінив це положення - проблеми / Проблеми усунені.
2. Закон про неї, зробити дії -
Після того, як дивитися в корінь проблеми намагаються побудувати новий розпорядок дня, який допоможе вам впоратися з проблемою, це може означати, що знайшли час від роботи кожні кілька місяців, щоб зменшити тиск Джон ваш спосіб життя і навіть приймати ванну щодня в ніч якщо ви відчуваєте, як це допоможе вам краще спати.
Приклад: 5 років тому в мене була робота, яка бере участь багато працює і спорту, і це було дійсно болючі - через деякий час всі, хто працював зі мною, коли зрозумів, що ця робота зроблена, вони ніколи не будуть працювати знову. Коли я закінчив роботу, я виявив, що це так весело, щоб не бігати і займатися спортом весь час, я фактично припинив займатися спортом протягом 2 років ...
5 тижнів тому, після відвідування мого лікаря, я виявив, що зміст мого життя як воно є - не збирається залишити мене в житті багато часу. Я був вкрай рівень тригліцеридів і дуже низький рівень хорошого холестерину HDL в той час як величезна кількість поганих, це може бути викликано величезною кількістю фаст-фуд я споживав в останні 2 роки, і те, що я Didn 'т займатися спортом взагалі.
Зараз? Мені довелося повністю змінити свій спосіб життя, але на цей раз це не так, як я буду мати, напружена робота, яка вимагає, щоб я працювати весь час - я буду намагатися робити це таким способом, який я люблю:
- Минулого місяця я збираюся протягом 2:00 сесій спорту в два рази / 3 рази на тиждень, і пішов від фази, де я міг працювати тільки 600 метрів до 2300 метрів працює (не потрапляючи на моєму обличчі).
- Я подбайте про те, що я їм, набагато менше сміття, менше насичених жирів, дуже багато з нічого Транс-жири - які я використав, щоб з'їсти купу - ці речі насправді вбити тебе, і це всюди!
- Я беру добової дози омега-3 капсули і багато вітамінів, принаймні 75 мг кожного з вітамінів.
- Здорові та смачні страви, риба, тунець, лосось, яйця - 3 овочів або фруктів щодня.
- Спати не менше 9:00 в день (ну ... добре, я зробив це й раніше).
- І це здорово! Я до сих пір не зробили новий набір випробувань на мій доктор, але я дійсно думаю, що все буде виглядати краще, - я буду переконуватися, що оновлення результатів тут.
Ці 2 випуску було піком моєї проблеми в минулому місяці, є багато більше, але я маю справу з кожною по одному - і він відчуває себе чудово. Я дуже сподіваюся, вам сподобалося читати це, і що моя exprience могли б допомогти вам у вирішенні хвилюючих питань у вашому житті.
Теги: кращий спосіб життя , справу з проблемами , корисні дії , біг підтюпцем , спосіб життя контролю , проблеми способу життя , способу життя поради , багато вітамінів , насичених жирів , самодопомоги , транс-жирів , хвилюючих питань
