Falta de motivação e tarefas Retardar - soluções do mundo real

Olá,

Encontro-me nestes dias com uma mente fraca criativo e geralmente com menos poder de atividade - Essa mentalidade faz-me atrasar muitas tarefas, alguns dos quais são de grande importância. Isso já aconteceu para mim antes e depois procurando uma solução para estes tempos difíceis que muitos de nós simplesmente não têm vontade ou poder de agir ou fazer qualquer coisa - eu construí uma lista simples, uma vez que agir de acordo com que você pode obter de volta seu trabalho, e rápido.

Orientações para a prevenção do atraso de tarefas ou de trabalho:

1. Coloque fácil ouvir música que você gosta agora, no fundo - Os meus são beutifull anos 80/90 de baladas como Sting, Lionel Richie etc ...

2. Escreva sobre ele em seu blog, se você não tem um blog - um aberto, eu só estou fazendo isso neste post.

3. Em vez de pensar em fazer as coisas "feito" / "acabado" pensar que as coisas "começaram" - Às vezes, temos muito trabalho e realmente pensando em terminar o trabalho nos faz sentir exuasted - Pense sobre como iniciar o trabalho, talvez a primeira tarefa para fora de um grande projeto - basta começar a fazer algo relacionado a ele, não na maioria das vezes está ok para terminar o trabalho no mesmo dia.

4. Escolha fazer o seu trabalho, crie uma lista de tarefas e escolher o que fazer, classificando as tarefas de importância / urgência em mente - Pare de usar palavras como "deve" se você tem uma lista de tarefas e que você escolheu essa tarefa - não é um tarefa que são forçados / deve fazer, mas uma tarefa que você escolheu fazer depois de olhar para todas as suas tarefas - isso irá acrescentar motivação para o fluxo de seu trabalho.

5. A imagem global - Você tem um calendário estabelecido? o que é o prazo para o projeto atual? Se você não tem um prazo isso pode te passar algum tempo em outras coisas e você provavelmente vai ter dificuldade em vez de terminar / iniciar o projeto porque você nunca vai sentir a urgência de fazê-lo - Saber onde você está indo e quando vai ajudá-lo a mente está lhe dando a mentalidade correta para iniciar / concluir um trabalho.

6. vida social - eu realmente tenho um problema com este, mas tenta ter uma vida social e até mesmo fazê-lo listado na sua agenda - porque eu tenho um tempo difícil com um presente que eu ainda tenho um "alimento tempo" de alerta em uma base diária no meu telefone, porque às vezes eu não parar de fazer algo e realmente esqueço de comer!

A vida social quando programado e em uma base diária / semanal pode realmente libertar sua mente para as vezes que você iniciar o seu trabalho e tem muito mais do que bom sentimento e motivação que vem depois de uma boa interação social.

7. esporte - Este deve parecer independentes, mas ter que sentar na frente do computador quase o tempo todo nos últimos 2 anos - Descobri que o esporte é uma necessidade, e eu não vou te contar, como todo mundo para ir para o ginásio 3 vezes por semana e ter uma sessão de 2 horas cada vez. Basicamente todo mundo diz que esporte é uma necessidade em sua vida, eu concordo com isso - Mas você escolher como adicioná-lo à sua vida. Basta chegar-se todos os dias / duas e ter uma corrida em volta do quarteirão - em seguida, voltar e fazer algumas flexões ou qualquer atividade esportiva que você gosta. não force a participar de uma rotina que irá colocar em sua vida em um deve fazer 2 horas de esporte todos os dias, apenas sentem a necessidade de sair para uma corrida / caminhada e se divertir com ele, não importa o quanto tempo você gasta com ele ou quanto Km / Milhas você está correndo ou caminhando. Seu coração precisa de você para ter atividade aeróbica - E o seu corpo realmente vai ajudá-lo a se sentir melhor quando você tem um pouco de esporte em sua vida.

TIP TOP - Eu nem sequer colocar uma sessão de esporte na minha agenda mais, que eu usei para me forçar a executar 4 KM 3 vezes por semana e fazer cerca de 5 horas de treinamento muscular a cada semana, um dia eu ficar doente dele e parei de fazer esportes para cerca de 8 meses, isso aconteceu porque eu forcei e quando forçar a nós mesmos raramente podemos continuar a fazer algo sem parar - a prática de esportes para se divertir e só sair e corrida / caminhada sem medição se você vai ter a sensação saudável que o esporte traz para a vida, mas vai manter-se longe de toda a "você tem que fazê-lo" síndrome.

Atenciosamente,

Tzvi.

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