Mancanza di motivazione e compiti Ritardare - soluzioni del mondo reale

Ciao,

Mi trovo in questi giorni con una mente creativa e, in generale debole con potenza minore attività - questa mentalità mi fa ritardare molte attività, alcune delle quali sono di grande importanza. Questo è successo a me prima e dopo la ricerca di una soluzione a questi tempi difficili che molti di noi semplicemente non hanno la volontà o il potere di agire o di fare qualsiasi cosa - ho costruito un semplice elenco che una volta si può agire su di tornare in il tuo lavoro, veloce.

Linee guida per la prevenzione del ritardo di attività o di lavoro:

1. Mettete facile ascolto musicale che ti piace ora, sullo sfondo - I miei sono beutifull '80 / '90 ballate come Sting, Lionel Richie, ecc ...

2. Scrivere su di esso nel tuo blog, se non si dispone di un blog - una aperta, sto solo facendo in questo post.

3. Invece di pensare a fare le cose "fatto" / "finito" pensare di fare le cose "avviato" - A volte abbiamo un lavoro troppo e pensando di aver terminato il lavoro ci fa sentire exuasted - Pensate di iniziare il lavoro, forse il primo compito out di un grande progetto - solo iniziare a fare qualcosa legato ad essa, non la maggior parte del tempo è ok per terminare il lavoro lo stesso giorno.

4. Scegliere di fare il vostro lavoro, creare un elenco compiti e scegliere cosa fare ordinando le attività aventi rilevanza / urgenza in mente - Smettere di usare parole come "must" se si dispone di un elenco di attività e che avete appena scelto questo compito - non è un operazione che si è costretti / deve fare, ma un compito che ha scelto di fare dopo aver visto tutte le tue attività - questo si aggiunge la motivazione per il flusso del vostro lavoro.

5. L'immagine globale - Avete un calendario impostato? che cosa è l'intervallo di tempo per il progetto corrente? Se non si dispone di un lasso di tempo questo potrebbe farti passare il tempo su altre cose e probabilmente avrete difficoltà a mai finire / iniziare il progetto, perché non avrete mai sentire l'urgenza di farlo - Sapere dove stai andando e quando vi aiuterà mente ti dà la mentalità corretta per iniziare / terminare un lavoro.

6. vita sociale - ho davvero un problema con questo, ma cercare di avere una vita sociale e anche di inserirlo sul calendario - perché ho un brutto periodo con questo ho anche un "tempo alimento" alert su base giornaliera sul mio telefono, perché a volte io non smettere di fare qualcosa ed effettivamente dimenticare di mangiare!

La vita sociale quando pianificato e su una base giornaliera / settimanale può davvero liberare la vostra mente per i tempi si avvia il lavoro e hanno un sacco più di quel buon feeling e la motivazione che viene dopo una buona interazione sociale.

7. sport - Questo deve sembrare estranei, ma avere a sedersi davanti al computer quasi tutto il tempo negli ultimi 2 anni - ho scoperto che lo sport è una necessità, e non ho intenzione di dirvi come tutti di andare al palestra 3 volte alla settimana e hanno una sessione di due ore ogni volta. A tutti coloro che ti dice che lo sport è un must nella tua vita, sono d'accordo con quello - ma di scegliere come aggiungerlo alla vostra vita. Basta trovarti ogni giorno / due ed hanno una corsa intorno al blocco - poi tornare e fare alcune flessioni o qualsiasi attività sportiva che ti piacciono. Non sforzatevi di partecipare a una routine che metterà sulla vostra vita su una deve fare 2 ore di sport tutti i giorni, appena sentono il bisogno di uscire per una corsa / passeggiata e divertirsi con essa, non importa quanto tempo speso su di esso o quanto Km / Miglia si sta correndo o camminando. Il tuo cuore ha bisogno di voi di avere attività aerobica - E il tuo corpo sarà davvero aiutare a sentirsi meglio quando si dispone di alcuni sport nella tua vita.

TIP TOP - Non ho nemmeno mettere una sessione di sport nel mio calendario più, ho usato per forzare me stesso per eseguire 4 KM 3 volte a settimana e fare circa 5 ore di allenamento muscolare ogni settimana, un giorno ho appena ammalato di esso e smesso di fare sport per circa 8 mesi, questo è accaduto perché mi sono forzato e quando siamo noi stessi forza che raramente possono continuare a fare qualcosa senza fermarsi - Fare sport per divertimento e ottenere giusto fuori e funzionante / a camminare senza misurazione te ti porterà il sano sentimento che lo sport porta alla propria vita, ma non mancherà di tenere lontano l'intera sindrome del "devi farlo".

Tuo,

Tzvi.

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