Quindi, qualcosa che vi preoccupa?
Ognuno ha qualcosa di inquietante loro tutto il tempo, si potrebbe incontrare alcune persone che potrebbero sembrare come quella cosa che ogni lavorando per loro, ma alla fine quasi sempre qualcosa va storto.
Problemi ci stanno aspettando in ogni fase delle nostre vite, anche quando sarai veramente ricco, sano e avere una fidanzata - Qualcosa ti turba.
Dalla mia esperienza con l'auto-aiuto, ho trovato che i seguenti suggerimenti di grande aiuto nel trattare con difficoltà a somma punti:
1. Imparare a questo proposito, pensare - cercare di imparare che cosa è realmente la radice del problema / problema e dove e quando lo fa la maggior parte dei guai!
Ad esempio: Per mesi ho avuto dolore nel mio occhio destro - Sono andato a più di 4 medici e un avanzato procedura di mappatura dell'occhio per cercare di scoprire cosa c'è di sbagliato con il mio occhio destro.
Dopo pensare al problema attraverso e guardando quando e dove gli avvenimenti inquietanti accadere (e non sprecare tempo a lamentarsi e guardando la pagina dei risultati 100 su google per "dolore agli occhi") ho scoperto che la maggior parte del tempo, il dolore inizia quando sto seduto nel mio ufficio nel pomeriggio (cioè quando l'aria condizionata inizia a lavorare). Poi ho scoperto che tutto questo tempo il condizionatore d'aria era direttamente di puntamento (a distanza), al mio occhio destro, ho modificato la sua posizione - Problem / Problemi eliminato.
. 2 agire su di esso, rendere le azioni -
Dopo aver guardato nelle radici del problema provare a costruire una nuova programmazione giornaliera che consente di affrontare il problema, questo potrebbe significare prendersi del tempo libero dal lavoro ogni due monthes per ridurre la pressione jon dal vostro stile di vita o addirittura fare il bagno tutti i giorni di notte se ne hai voglia ti aiuta a dormire meglio.
Esempio: 5 anni fa ho avuto un lavoro che ha coinvolto un sacco di corsa e lo sport, ed è stato veramente doloroso - dopo tutti, mentre uno che ha lavorato con me sapeva che quando questo lavoro è fatto, non potranno mai funzionare ancora. Quando ho finito il lavoro ho scoperto che è divertente tanto da non correre e fare sport per tutto il tempo, in realtà ho smesso di fare sport per 2 anni ...
5 settimane fa, dopo aver visitato il mio medico, ho scoperto che mantenere il mio stile di vita come lo è - non ha intenzione di lasciarmi un sacco di tempo lo stile di vita. Ho avuto un livello estremo di trigliceridi e un livello molto basso di colesterolo HDL bene, mentre una grande quantità di cattivi, questo potrebbe essere stato causato dalla quantità enorme di fast food ho consumato negli ultimi 2 anni, e il fatto che I didn 't fare sport a tutti.
Ora? Ho dovuto cambiare completamente il mio modo di vivere, ma questa volta non è che ho intenzione di avere un lavoro stressante che mi obbliga a correre per tutto il tempo - ho intenzione di provare a farlo in un modo che mi piace:
- Nell'ultimo mese sono stato in corso per 2 sessioni di due ore di sport / 3 volte alla settimana, ed è passata da una fase in cui ho potuto eseguire solo 600 metri alla corsa 2300 metri (senza cadere sul mio volto).
- Mi prendo cura in più di quello che mangio, una giunca molto meno, meno grassi saturi, un sacco di niente di grassi trans - che ho l'abitudine di mangiare un sacco - queste cose veramente si uccide, ed è ovunque!
- Prendo dosaggio giornaliero di Omega 3 capsule di vitamina e più con almeno 75 mg di ciascuna delle vitamine del gruppo B.
- Pasti sani e deliziosi, pesce, tonno, salmone, uova - 3 verdura o di frutta ogni giorno.
- Dormire almeno 9 ore al giorno (Beh ... OK ho fatto prima di troppo).
- Ed è fantastico! Non ho ancora fatto una nuova serie di test al mio medico, ma penso davvero le cose andranno un aspetto migliore - sarò sicuro di aggiornare i risultati qui.
Questi 2 temi sono stati il culmine dei miei guai nell'ultimo mese, ci sono molti di più, ma mi sto occupando con ogni uno alla volta - e ci si sente grande. Spero davvero che vi sia piaciuto leggere questo e che il mio exprience avrebbe potuto ti ha aiutato ad affrontare le questioni preoccupanti nella vostra vita.
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