Dakle, nešto vas muči?
Svatko ima nešto zabrinjavajućim im cijelo vrijeme, možda ćete naići na neke ljude koji možda izgledaju kao svaka stvar je raditi za njih, ali na kraju gotovo uvijek nešto krene po zlu.
Problemi su nas čeka u svakom koraku naše živote, čak i kada ćete biti jako bogat, zdrav i imati djevojku - Nešto će vas mučiti.
Iz mog iskustva sa samopomoći, našao sam da sljedeće savjete uvelike pomoći u rješavanju problema zbroj pitanja:
1. Saznajte više o tome, razmisli o tome - pokušavaju naučiti što je zapravo korijen vašeg problema / pitanja i kada i gdje se to najviše vas problem!
Na primjer: mjesecima sam imao bol u mom desnom oku - Otišao sam u više od 4 liječnika i napredni oko mapiranje postupak pokušati saznati što je krivo s mojim desnog oka.
Nakon razmišljanja o problemu putem i gleda kada i gdje zabrinjavajućim pojave dogoditi (a ne gubit vrijeme žaleći se i gleda na 100. stranici rezultata na Googleu za "bol u oku") sam saznala da većinu vremena, bol počinje kad sam sjedio u svom uredu u popodnevnim satima (što je, kada je klima uređaj počinje raditi). Tada sam saznala da je sve to vrijeme klima uređaj izravno pokazuje (iz daljine) na desnom oku mom, ja sam promjene svoju poziciju - Problem / Trouble eliminiran.
. 2 djelovati na njega, čine radnje -
Nakon pregleda u korijene problema pokušati izgraditi novi dnevni raspored koji vam pomaže da rješavanje problema, to bi moglo značiti uzimanje vremena s posla svakih nekoliko mjeseci na smanjenje jon pritisak iz svog života ili čak i okupati svakodnevni noću ako se osjećate kao da to pomaže vam da bolje spavate.
Primjer: prije 5 godina sam imao posao koji su uključeni puno trčanje i sport, i to je stvarno bolna - nakon nekog vremena svima koji su radili sa mnom znao da kada ovaj posao je učinio, oni nikada neće ponovno pokrenuti. Kad sam završio posao otkrio sam da je to toliko zabavno ne raditi i baviti se sportom svih vremena, zapravo sam zaustavljen bavljenja sportom za 2 godine ...
5 Prije nekoliko tjedana, nakon što posjeti liječnika, ja sam saznao da zadržite svoj stil života kao što je to - ne ide mi ostaviti puno lifestyle vrijeme. Imao sam iznimnu razinu triglicerida i jako niska razina dobrog HDL kolesterola, dok ogromna količina loših, to može biti uzrokovano ogroman fast food sam se konzumira u posljednje 2 godine, a činjenica da ja nisam 't baviti se sportom uopće.
Sada? Morao sam potpuno promijeniti svoj način života, ali ovaj put to nije kao da sam idući u imati stresan posao koji zahtijeva od mene da teče sve vrijeme - idem probati raditi na način koji mi se sviđa:
- U posljednjih mjesec dana sam bio idući za 2 sata sportskih sjednice dva puta / 3 puta tjedno, i otišao iz faze gdje sam mogao pokrenuti samo 600 metara do 2300 metara trčanje (bez pada na moje lice).
- JA uzeti ekstra njegu što jedem, puno manje junk, manje zasićenih masti, cijeli puno ništa Trans masti - koju sam koristio jesti gomilu - te stvari stvarno ubiti, a to je svugdje!
- JA uzeti dnevne doze omega 3 kapsule i multi vitamin s najmanje 75 mg svaki od B vitamina.
- Zdrave i ukusan jela, riba, tuna, losos, jaja - 3 povrća ili voća svaki dan.
- Spavati najmanje 9 sati dnevno (Pa ... OK sam učinio da je prije previše).
- I to je super! Ja još uvijek nisu učinili novi set testiranje na moj liječnik, ali ja stvarno mislim da će stvari izgledati bolje - ja ću biti siguran da biste ažurirali rezultate ovdje.
Ova 2 pitanja su vrhunac moje nevolje u posljednjih mjesec dana, postoji mnogo više, ali ja sam se bave sa svakim u isto vrijeme - i to se osjeća odlično. Nadam se da ste uživali čitajući ovo i da je moj exprience možda vam je pomogao u suočavanju s zabrinjavajućim pitanja u vašem životu.
Tags: bolji stil života i koje se bave problemima i korisnih akcija i jogging i lifestyle kontrolu i problemima života i života savjete i višenamjenskim vitamina i zasićenih masti i self help i trans masnoća i zabrinjavajućim pitanja
