Manque de motivation et tâches Retarder - solutions du monde réel

Bonjour,

Je me trouve ces jours-ci avec un esprit créatif et faibles en général avec moins de puissance de l'activité - Cette mentalité me fait de retarder de nombreuses tâches, dont certaines sont d'une grande importance. Ce qui s'est passé pour moi avant et après la recherche d'une solution à ces moments difficiles que beaucoup d'entre nous n'ont tout simplement pas la volonté ou le pouvoir d'agir ou de faire quelque chose - j'ai construit une simple liste qui, une fois agir sur pouvez-vous obtenir de nouveau dans votre travail, rapide.

Lignes directrices pour la prévention du retard de tâches ou de travail:

1. Mettez facilement écouter de la musique que vous aimez maintenant, dans le fond - Les miens sont beutifull des années 80/90 de ballades comme aiguillon, Lionel Richie, etc ...

2. Parlez-en dans votre blog, si vous n'avez pas un blog - un ouvert, je suis juste le faire dans ce post.

3. Au lieu de penser les choses se «fait» / «fini» pensez à vous procurer les choses "a commencé" - Parfois, nous avons trop de travail et fait penser à finir le travail nous fait sentir exuasted - Pensez à commencer le travail, peut-être la première tâche à d'un grand projet - il suffit de commencer à faire quelque chose qui lui est liée, la plupart du temps c'est ok pour ne pas finir le travail le même jour.

4. Choisissez de faire votre travail, créer une liste des tâches et choisissez ce qu'il faut faire en triant les tâches ayant une importance / urgence à l'esprit - Cessez d'utiliser des mots comme «doit» si vous avez une liste de tâches et que vous venez de choisir cette tâche - ce n'est pas un tâche vous êtes obligé / doit faire, mais une tâche que vous avez choisi de le faire après avoir regardé l'ensemble de vos tâches - cela va ajouter de motivation pour le débit de votre travail.

5. L'image globale - Avez-vous un calendrier mis en place? whats le délai pour le projet actuel? Si vous n'avez pas un laps de temps cela pourrait vous aider à passer du temps sur d'autres choses et vous aurez probablement des difficultés à jamais finir / de départ du projet, parce que vous ne vous sentirez jamais l'urgence de le faire - Savoir où allez-vous et quand allez-vous aider à l'esprit est de vous donner l'état d'esprit correct pour démarrer / terminer un travail.

6. la vie sociale - j'ai vraiment un problème avec celui-ci, mais essayez d'avoir une vie sociale et même obtenir cotée sur votre calendrier - parce que j'ai un moment difficile avec celui-ci, j'ai même un "temps de la nourriture" alerte sur une base quotidienne sur mon téléphone parce que parfois je n'arrive pas à arrêter de faire quelque chose et fait oublier de manger!

La vie sociale au moment prévu et sur une base quotidienne / hebdomadaire peut vraiment vous libérer l'esprit pour les fois où vous commencez votre travail et ont beaucoup plus de ce bon sentiment et la motivation qui vient après une bonne interaction sociale.

7. sport - Ce doit sembler sans rapport, mais d'avoir à s'asseoir en face de l'ordinateur presque tout le temps dans les 2 dernières années - j'ai trouvé que le sport est une nécessité, et je ne vais pas vous dire comme tout le monde pour aller à la gym 3 fois par semaine et une séance de 2 heures chaque fois. Fondamentalement tout le monde vous dit que le sport est un must dans votre vie, je suis d'accord avec ce que - Mais vous choisissez comment l'ajouter à votre vie. Vient de vous procurer tous les jours / deux ans et avoir une course autour du bloc - puis revenir et faire quelques push ups ou n'importe quelle activité que vous aimez le sport. ne vous forcez pas à rejoindre une routine qui va mettre sur votre vie sur un doit faire 2 heures de sport tous les jours, juste ressentir le besoin de sortir pour une course / marche et amusez-vous avec elle, il n'a pas d'importance combien temps que vous passez dessus ou combien Km / Miles vous sont en cours d'exécution ou de la marche. Votre cœur a besoin de vous pour avoir une activité aérobie - Et votre corps va vraiment vous aider à vous sentir mieux quand vous devez un peu de sport dans votre vie.

TIP TOP - Je n'ai même pas mettre un séance de sport dans mon calendrier plus, j'avais l'habitude de me forcer à courir 4 km 3 fois par semaine et faire à ce sujet cinq heures d'entraînement musculaire par semaine, un jour, j'ai juste eu marre de lui et cessé de faire de sport pendant environ 8 mois, ce qui s'est passé parce que je me suis forcé et quand nous forcer nous-mêmes nous pouvons rarement continuent de faire quelque chose sans s'arrêter - Faire du sport pour le plaisir et juste à l'extérieur et obtenir course / marche sans dosage vous obtiendrez vous le sentiment sain que le sport apporte à la vie mais tenir à l'écart l'ensemble "que vous avez à le faire" syndrome.

Bien à vous,

Tzvi.

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