Fehlende Motivation & Verzögern Aufgaben - Real World-Lösungen

Hallo,

Ich finde mich in diesen Tagen mit einer schwachen kreativen Geist und in der Regel mit weniger Aktivität Macht - Das Denken macht mich verzögern viele Aufgaben, von denen einige von großer Bedeutung sind. Das hat für mich vor und nach der Suche nach einer Lösung zu diesen schwierigen Zeiten, die viele von uns haben einfach nicht den Willen oder Macht zu handeln oder etwas zu tun passiert - ich habe eine einfache Liste, die einst bekommen Sie zurück in agieren gebaut Ihre Arbeit, schnell.

Richtlinien zur Verhinderung der Verzögerung von Aufgaben oder Arbeiten:

1. Setzen Sie Easy-Listening-Musik, die Sie mögen nun, im Hintergrund - Meine sind beutifull 80er / 90er Jahre Balladen wie Sting, Lionel Richie etc ...

2. Schreiben Sie darüber in Ihrem Blog, wenn Sie nicht über ein Blog - offen ein, ich bin gerade dabei es in diesem Beitrag.

3. Statt darüber nachzudenken, über konkrete Dinge "getan" / "fertig" darüber nachzudenken, Dinge "gestartet" - Manchmal haben wir zu viel Arbeit und wirklich darüber nachzudenken, Beendigung der Arbeit gibt uns das Gefühl exuasted - Denken Sie darüber nach Beginn der Arbeit, vielleicht die erste Aufgabe aus von einem großen Projekt - einfach angefangen zu etwas damit verbunden sind, die meiste Zeit, es ist ok, nicht zu Ende die Arbeit am gleichen Tag.

4. Wählen Sie, um Ihre Arbeit zu tun, erstellen Sie eine Aufgaben Liste und entscheiden, was sie durch die Sortierung der Aufgaben mit Bedeutung / Dringlichkeit vor Augen zu tun - nicht mehr verwenden Wörter wie "müssen", wenn Sie eine Aufgabenliste und haben Sie gerade diese Aufgabe gewählt - es ist nicht ein Aufgabe Sie sind gezwungen, / tun muss, sondern eine Aufgabe, die Sie entschied sich nach einem Blick auf alle Ihre Aufgaben zu erledigen - das wird die Motivation zur Strömung Ihrer Arbeit hinzuzufügen.

5. Das globale Bild - Haben Sie einen Kalender einrichten? was ist der Zeitrahmen für das aktuelle Projekt? Wenn Sie nicht über einen Zeitrahmen könnte dies bekommen Sie viel Zeit für andere Dinge und Sie werden wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, jemals Finishing / Start des Projekts, weil Sie nie das Gefühl der Dringlichkeit, dies zu tun - Zu wissen, wohin Sie gehen und wann werden Sie helfen, Verstand gibt Ihnen die richtige Denkweise zu Start / Ziel einen Job.

6. gesellschaftlichen Lebens - ich habe ein Problem mit diesem einen, sondern versuchen, ein soziales Leben haben und es sogar auf Ihrem Kalender aufgeführt - weil ich eine harte Zeit mit diesem habe ich sogar einen "Lebensmittel-time"-Benachrichtigung auf einer täglichen Basis auf meinem Handy, weil ich manchmal einfach nicht aufhören, etwas zu tun und tatsächlich vergessen zu essen!

Das soziale Leben, wenn eine geplante und auf täglicher / wöchentlicher Basis kann wirklich kostenlos Ihren Geist für die Zeiten, Sie zu Beginn Ihrer Arbeit und haben viel mehr von diesem guten Gefühl und die Motivation, die nach einem guten sozialen Interaktion kommt.

7. Sport - Das muss scheinen nicht verwandten, aber dass man vor dem Computer sitzen fast die ganze Zeit in den letzten 2 Jahren - ich habe festgestellt, dass Sport eine Notwendigkeit ist, und ich werde mich nicht Sie, wie alle sagen, wann sie gehen Turnhalle 3 mal pro Woche und haben eine 2-stündige Sitzung jeder Zeit. Grundsätzlich kann jeder erzählt dir, dass Sport ein Muss in Ihrem Leben, ich stimme das ist - aber Sie wählen, wie Sie es in Ihr Leben bringen. So holen Sie sich jeden Tag / zwei und haben einen Lauf um den Block - dann wieder zurück zu bekommen und ein paar Liegestützen oder was auch immer Sie mögen sportliche Aktivität. zwingen Sie sich nicht um eine Routine, die auf Ihrem Leben auf einer muss 2 Stunden Sport täglich, nur das Bedürfnis verspüren, gehen für ein Rennen / Gehen und haben Spaß mit ihm tun wird gestellt beizutreten, spielt es keine Rolle, wie viel Zeit, um für sie oder wie viel km / miles Sie laufen oder gehen. Dein Herz braucht Sie, um aerobe Tätigkeit haben - und Ihr Körper wird Ihnen wirklich helfen, sich besser fühlen, wenn Sie etwas Sport in Ihrem Leben haben.

TOP TIPP - ich weiß nicht sogar einen Sport-Session in meinem Kalender mehr, ich zwinge mich zu 4 KM laufen 3 mal pro Woche und machen etwa 5 Stunden von Muskeltraining Jede Woche genutzt, einen Tag Ich habe es satt und aufgehört, Sport für ca. 8 Monate, ist es dazu gekommen, weil ich mich gezwungen, und wenn wir uns selbst zwingen können wir weiterhin nur selten etwas zu tun, ohne anzuhalten - Doing Sport für Spaß und gerade erst draußen und Laufen / Gehen ohne Dosierung selbst erhalten Sie das gesunde Gefühl dass Sport bringt, das eigene Leben, sondern hält den ganzen weg "Sie müssen es tun"-Syndrom.

Mit freundlichen Grüßen,

Tzvi.

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