Takže, něco tě trápí?
Každý má něco znepokojující jim po celou dobu, můžete narazit na některé lidi, kteří se může zdát jako každá věc je pro ně pracují, ale nakonec téměř vždy se něco pokazí.
Problémy nás čekají v každém kroku našich životů, i když budete mít opravdu bohatý, zdravý a mít přítelkyni - Něco se znepokojovat.
Z mé zkušenosti s vlastní pomoci, jsem zjistil, že tyto tipy výrazně pomoci při řešení problémů součtem otázek:
1. Informace o tom, o tom přemýšlet - zkuste se naučit, co je opravdu kořen problému / problém a kdy a kde ta největší potíž vás!
Například: Celé měsíce jsem měla bolest v pravém oku - Šel jsem na více než 4 lékaři a pokročilé oko mapování postup, aby se pokusili zjistit, co se děje s mým pravým okem.
Po přemýšlení o problému až do konce a při pohledu na kdy a kde se znepokojující události stalo (a ne ztrácet čas nadáváním a při pohledu na výsledkové stránce 100. na Google "oko bolest") jsem zjistil, že většinu času, bolest začíná, když jsem seděl v mé kanceláři v odpoledních hodinách (což je, když začne pracovat klimatizace). Pak jsem zjistil, že celou tu dobu klimatizace byla přímo ukazuje (z dálky) do mého pravého oka, jsem upravil svou polohu - Problém / Problémy odstraněny.
2. Zákon o to, aby akce -
Po pohledu na kořeny problému se snaží vybudovat nový denní rozvrh, který vám pomůže vyřešit problém, mohlo by to znamenalo, že bereme volno z práce každých pár monthes ke snížení Jon tlak ze svého životního stylu, nebo dokonce koupat každý den v noci pokud máte pocit, že vám pomůže lépe spát.
Příklad: před 5 lety jsem měl práci, která zahrnovala mnoho jízdy a sportovní, a bylo to velmi bolestivé - po chvíli každý, kdo pracoval se mnou, věděl, že když se provádí tato práce, a proto nemohou běžet znovu. Když jsem dokončil práci, zjistil jsem, že je to tak zábavné není běhat a sportovat po celou dobu, jsem vlastně přestal dělat sport na 2 roky ...
5 týdny po návštěvě mého doktora, jsem zjistila, že udržet svůj životní styl, jak to je - je neopustí mě spoustu času životního stylu. Měl jsem extrémní úroveň triglyceridů a opravdu nízkou úroveň dobrého HDL cholesterolu, zatímco obrovské množství špatných, může to být způsobeno obrovským množstvím rychlého občerstvení jsem spotřebované v posledních 2 let, a skutečnost, že jsem se sami přesvědčíte "t sportovat vůbec.
Teď? Měl jsem úplně změnit svůj způsob života, ale tentokrát to není, jako budu mít stresující práci, která vyžaduje, abych se spustit po celou dobu - budu se snažit dělat to způsobem, který jsem chtěl:
- V minulém měsíci jsem se jít na 2 hodiny sezení sportovní dvakrát / 3 x týdně, a šel z fáze, kdy jsem mohl být poháněna pouze 600 metrů běhu 2300 metrů bez pádu na tváři).
- Já dbát zvýšené opatrnosti, co jím, hodně méně nevyžádané pošty méně nasycených tuků, spoustu nic z trans-tuků - což jsem jíst spoustu - to věci opravdu zabít, a je to všude!
- Beru denní dávku tobolek Omega 3 a Multi Vitamin s nejméně 75 mg každé z B vitamínů.
- Zdravé a lahodný jídla, ryby, tuňák, losos, vejce - 3 zeleniny nebo ovoce denně.
- Spěte alespoň 9 hodin denně (No ... OK jsem udělal, že před příliš).
- A je to skvělé! Jsem ještě neudělal novou sadu testů u mého doktora, ale já opravdu myslíte, že to bude vypadat lépe - budu nezapomeňte aktualizovat výsledky zde.
Tyto 2 otázky byly vrcholem mých problémů v minulém měsíci, je jich mnohem víc, ale já se zabývám každý z nich v době - a to je skvělé. Doufám, že se vám to líbilo toto čtete a že můj exprience možná pomohl při řešení znepokojujících otázek ve vašem životě.
Tagy: lepší životní styl a zabývající se problémy a užitečných akcí a jogging a životní styl řízení a životní styl problémy a životní styl tipy a multi vitamíny a nasycených tuků a svépomoci a trans-tuků a znepokojivých otázkách
