مرحبا،
أجد نفسي في هذه الأيام مع عقل خلاق ضعيفة وعموما أقل قوة مع النشاط - وهذا التفكير يجعلني تأجيل العديد من المهام، وبعضها ذات أهمية كبيرة. وقد حدث هذا بالنسبة لي قبل وبعد يبحث عن حل لهذه الأوقات الصعبة التي الكثير منا لا يملكون الإرادة أو القدرة على العمل أو القيام بأي شيء - لقد بنيت قائمة بسيطة التي تعمل مرة واحدة يمكن ان تحصل عليه مرة أخرى في العمل الخاص بك، وبسرعة.
مبادئ توجيهية لمنع التأخير من المهام أو العمل:
1. وضع سهل الاستماع إلى الموسيقى التي تريد الآن، في الخلفية - الألغام هي beutifull 80/90 في أغنيات مثل اللدغة، ليونيل ريتشي الخ ...
2. الكتابة عن ذلك في بلوق الخاص بك، إذا لم يكن لديك بلوق - واحدة مفتوحة، أنا أفعل ذلك فقط في هذا المنصب.
3. بدلا من التفكير في الحصول على الأشياء "فعل" / "انتهى" اعتقد الحصول على أشياء عن "بدأت" - في بعض الأحيان لدينا الكثير من العمل والتفكير في الواقع عن الانتهاء من العمل يجعلنا نشعر exuasted - فكر في البدء في العمل، وربما أول مهمة خارج من مشروع كبير - مجرد بداية عمل شيء يتعلق به، في معظم الوقت كل شيء على مايرام ليس لإنهاء العمل في نفس اليوم.
4. اخترت القيام عملك، قم بإنشاء قائمة المهام واختيار ما يجب القيام به من قبل فرز المهام ذات الأهمية / الاستعجال في الاعتبار - التوقف عن استخدام كلمات مثل "يجب" إذا كان لديك قائمة المهام، وكنت قد اخترت فقط هذه المهمة - انها ليست مهمة كنت اضطر / يجب أن تفعل، ولكن مهمة اخترت القيام بعد النظر في جميع المهام الخاصة بك - وهذا سيضيف الحافز لتدفق العمل الخاص بك.
5. تعيين هل لديك أجندة يصل - في الصورة العالمية؟ ماذا يكون الإطار الزمني للمشروع الحالي؟ إذا لم يكن لديك إطار زمني وهذا قد تحصل على قضاء الوقت في أشياء أخرى وسيكون لديك على الأرجح صعوبة في الانتهاء من أي وقت مضى / البدء في مشروع لأنك لن تشعر الحاجة الملحة للقيام بذلك - معرفة أين أنت ذاهب و عندما سوف تساعدك على العقل ومما يتيح لك التفكير الصحيح لبدء / إنهاء وظيفة.
6. الحياة الاجتماعية - أنا حقا مشكلة مع هذا واحد، ولكن في محاولة لجعل الحياة الاجتماعية وحتى الحصول على أنها مدرجة في الجدول الزمني الخاص بك - لأن لدي وقت عصيب مع هذا واحد لدي حتى "وقت الغذاء" حالة تأهب على أساس يومي على هاتفي لأنه في بعض الأحيان أنا لا يتوقف عن فعل شيء وينسى فعلا للأكل!
الحياة الاجتماعية عندما المقررة وعلى أساس يومي / أسبوعي يمكن تحرير حقا عقلك لأوقات بدء العمل الخاص بك، ولدي الكثير أكثر من ذلك شعور جيد والدافع الذي يأتي بعد تفاعل اجتماعي جيد.
7. رياضة - ولا بد لهذا تبدو غير ذات صلة، ولكن الحاجة إلى الجلوس أمام الكمبيوتر طوال الوقت تقريبا في السنوات الماضية 2 - لقد وجدت أن الرياضة أمر ضروري، وانا لن اقول لكم مثل الجميع للذهاب إلى الصالة الرياضية 3 مرات في الأسبوع ويكون لها جلسة 2 ساعة في كل مرة. أساسا كل شخص يقول لك أن الرياضة أمر لا بد منه في حياتك، وأنا أتفق مع ذلك - ولكن عليك اختيار طريقة لإضافتها إلى حياتك. مجرد الحصول على نفسك كل يوم / 2 ويكون المدى حول الكتلة - ثم الحصول على ظهره والقيام ببعض دفع شكا أو أيا كان النشاط الرياضي الذي ترغبه. لا تجبر نفسك للانضمام الى روتين من شأنها أن تضع في حياتك على ان تفعل 2 ساعة من الرياضة كل يوم، فقط أشعر بالحاجة إلى الخروج لتشغيل / المشي ونلهو مع ذلك، لا يهم كم الوقت الذي تقضيه على ذلك أو كم كم / أميال كنت تقوم بتشغيل أو المشي. قلبك يحتاج إلى أن يكون لديك نشاط الهوائية - وجسمك سوف تساعد حقا لكم يشعر على نحو أفضل عندما لا يكون لها بعض الرياضة في حياتك.
TIP TOP - انني لا تضع حتى جلسة الرياضة في بلدي الجدول الزمني، بعد الآن، وتستخدم لإجبار نفسي لتشغيل 4 كم 3 مرات في الأسبوع والقيام حوالي 5 ساعات من تدريب العضلات في كل أسبوع، في يوم من الأيام أنا فقط حصلت على المرضى من ذلك و توقفت عن ممارسة الرياضة لمدة 8 أشهر، وقد حدث هذا لأنني أجبرت نفسي وعندما نجبر أنفسنا يمكننا الاستمرار نادرا ما تفعل شيئا من دون التوقف - ممارسة الرياضة للمتعة ومجرد الحصول على الخارج وتشغيل / السير بلا قياس نفسك سوف تحصل على شعور صحي أن الرياضة يرتفع الى حياة واحدة ولكن سوف تبقى بعيدا عن كل "ما عليك القيام به هو" متلازمة.
لك،
تسفي.
العلامات: اختيار العمل ، المهام delayd ، إنجاز الأمور ، عدم وجود الحافز ، الحياة الاجتماعية ، الرياضية ، البداية وليس النهاية ، المهام ، إدارة الوقت ، الإطار الزمني ، إدارة الوقت
[...] الشبكة العالمية للتنمية تسفي مدونة في الداخل لأفكار الرئيس التنفيذي لشركة ويب «عدم وجود الحافز المهام وتأخير - الحلول العالم الحقيقي [...]